秋冬季，是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，高血壓、腦梗、心梗、心絞痛、心律失常等疾病的發(fā)生率和致死率，在冬季都會大大增加。

研究顯示，冬季的心腦血管疾病死亡率比夏季高41%，其中腦卒中死亡率增加近一半，缺血性心臟病死亡增加三分之一。氣溫每下降1度，收縮壓將上升1.3mmHg，舒張壓上升0.6mmHg。

相比夏天，人們的收縮壓在冬天平均升高12mmHg，舒張壓升高6mmHg。冬季的血壓波動明顯大于夏季。

都說冬天對于高血壓患者來說是一道坎，溫度一降、冷風一吹，血壓立馬就上去了。稍不注意，血壓還容易忽高忽低，反復波動，就怕心梗、腦梗找上門來。

為什么一到冬天，血壓就不好控制，還容易波動呢？

第一個原因就是溫度低、溫差大。冬天血壓升高的原因，其實是大家都很熟悉的物理原理——熱脹冷縮。當氣溫下降時，人體的血管受到寒冷的刺激，出現(xiàn)一定程度的收縮，但血容量還是不變，就導致血管壁承受了更大的壓力，血壓因此上升。而且，在有暖氣的北方，室內外溫差往往比較大，老年人和高血壓患者的血管彈性較差，當溫度變化所帶來的刺激過大過快時，就容易出現(xiàn)血壓波動，很容易發(fā)生心腦血管意外。

第二個原因是出汗少。夏季人體出汗多，體內的鈉會隨著汗液排出體外，而冬季人體基本上不出汗，排鈉量要比夏季低很多，血液里的鈉含量高了，血容量上升，血壓自然相對會高一些。

第三個原因是飲食油膩和體重增加。冬天人們的運動量相對較少，再加上冬季飲食的脂肪和熱量往往較高，不注意控制的話，體重增加、脂肪變多，血壓就會上升。美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，哪怕體重稍微上漲，血壓也會上升，特別是腹部內臟脂肪，也就是我們肚子里的脂肪和血壓升高之間存在著顯著的關聯(lián)。         （）