保護(hù)自己，保護(hù)家人，保護(hù)世界，“手”護(hù)健康，從你我做起。

在我們的日常生活中，手部是與外界接觸最多的部位之一。從早晨起床到晚上睡覺(jué)，我們用手觸摸各種物品、食物，甚至用雙手與他人交流。因此，保持手部清潔對(duì)我們的健康至關(guān)重要。正確的洗手方法能夠幫助我們預(yù)防各種疾病，讓我們的生活更加美好。

為什么要洗手？

洗手是最簡(jiǎn)單、有效和經(jīng)濟(jì)的預(yù)防疾病和挽救生命的方式。人們常常講“病從口入”。實(shí)際上，在“病從口入”的過(guò)程中，兩只手發(fā)揮著無(wú)法替代的拿取接送等作用。不論是潔凈的手拿取被污染的食品，還是被污染的手拿取潔凈的食品去吃，病菌都是經(jīng)過(guò)手接送進(jìn)口中去的，也可以說(shuō)是“病經(jīng)手入”。

生活中什么時(shí)候需要手衛(wèi)生呢？

1.上洗手間前后；

2.外出回家要洗手：外出期間，雙手不可避免會(huì)接觸到一些公共設(shè)施，比如門(mén)把手、電梯扶手、直梯按鈕等；

3.接觸錢(qián)幣后；

4.吃東西前；

5.去醫(yī)院/接觸病人后等；

6.接觸過(guò)淚液、鼻涕、痰液和唾液后，打噴嚏或咳嗽后；

7.吃藥之前、觸摸眼、口、鼻前(如揉眼睛、摳鼻子)；

8.使用電腦、手機(jī)后要洗手，這些常用物品很容易被我們忽視；

9.接觸寵物或者家禽之后要洗手。

怎樣才是正確洗手呢？

1.首先，在流動(dòng)水下，淋濕雙手；

2.取適量洗手液（肥皂），均勻涂抹至整個(gè)手掌、手背、手指和指縫；

3.認(rèn)真揉搓雙手至少15秒，注意清洗雙手所有皮膚，包括指背、指尖和縫，具體揉搓步驟為：

4.建議使用一次性擦手紙或紙巾干燥雙手。

5.若外出時(shí)洗手條件不方便，可以攜帶免洗手消毒劑及時(shí)進(jìn)行手部清潔。

總之，講衛(wèi)生防疾病需要從生活中的細(xì)節(jié)做起，勤洗手、保持個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生是關(guān)鍵。