骨質疏松是生活中人們常常會聽到的一種病癥，但你真的了解它嗎？隨著我國社會老齡化程度的不斷加深，骨質疏松和脆性骨折患者數量都呈上升趨勢，40-65歲年齡段的人群患病率較高，骨質疏松需要重視篩查，以便做到早發(fā)現、早診斷、早治療。

什么是骨質疏松癥

骨質疏松是一組以骨量減少或骨組織微結構破壞為特征導致骨張度下降，骨脆性增加,以及易于發(fā)生骨折的全身性骨骼疾病。

骨質疏松是一種可能帶來嚴重后果的疾病

骨質疏松的嚴重后果是發(fā)生骨質疏松性骨折（脆性骨折），更嚴重致殘、致死。

1.疼痛、身高變矮或駝背。

2.骨折及續(xù)發(fā)性骨折的風險增加。

3.生活質量下降，影響日常工作和活動。

4.殘疾，喪失工作能力。

5.髖部骨折患者殘疾甚至死亡。

骨質疏松的危險人群

一是老年人群、老年男性、老年女性，絕經后女性人群；二是有基礎病人群：如風濕疾病、糖尿病等影響骨代謝；三是因基礎病用藥人群：如使用糖皮質激素等影響骨代謝的藥品。

骨質疏松癥的診斷

骨質疏松癥的診斷主要基于DXA骨密度測量結果和/或脆性骨折。

骨質疏松癥防治基礎措施——骨健康基本補充劑。

鈣劑：

1.成人推薦攝入量：800mg/d。

2.≥50歲推薦攝入量：1000~1200mg/d。

3.營養(yǎng)調查顯示我國居民每日膳食約攝入元素鈣400mg，故尚需補充元素鈣約500~600mg/d。在骨質疏松癥的防治中，鈣劑應與其他藥物聯合使用。

維生素D：

1.成人推薦攝入量：400 IU(10μg)/d。

2.≥65歲推薦攝入量：600 IU(15μg)/d。

3.維生素D用于骨質疏松癥防治時，劑量可為800~1200IU/d。

建議酌情檢測血清25OHD水平，以了解患者維生素D的營養(yǎng)狀態(tài):老年人血清25OHD水平應≥75nmol/L(30μg/L)。

骨質疏松癥防治基礎措施——調整生活方式

1.飲食要保證足夠的鈣和蛋白質攝入，獲得足夠的維生素D。

2.每日要有充足的陽光照射。早晨或傍晚，每次15-30分鐘，一周兩次。

3.加強體育鍛煉，以抗阻力和有氧運動為主，長期堅持。

4.保持體重在健康范圍。

5.避免吸煙和酗酒。

6.避免過量飲用咖啡、碳酸飲料。

7.避免或少用影響骨代謝藥物。